Физическая активность и здоровье сердца: научные факты говорят сами за себя!
Влияние физической активности на здоровье сердечно-сосудистой системы – это не просто теория, а доказанный научный факт.
Влияние физической активности на здоровье сердечно-сосудистой системы – это не просто теория, а доказанный научный факт.
Многочисленные исследования подтверждают, что регулярные занятия спортом и активный образ жизни помогают:
• Снизить артериальное давление: Физическая активность укрепляет сердечную мышцу, что позволяет ей эффективнее перекачивать кровь и снижать давление на стенки сосудов.
• Улучшить липидный профиль: Спорт помогает повысить уровень «хорошего» холестерина (ЛПВП) и снизить уровень «плохого» (ЛПНП), что снижает риск образования бляшек в сосудах.
• Укрепить стенки сосудов: Регулярные нагрузки повышают эластичность сосудов, делая их более устойчивыми к повреждениям.
• Снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний: Инфаркт, инсульт, ишемическая болезнь сердца – вероятность всех этих заболеваний значительно снижается при регулярной физической активности.
• Контролировать вес: Физическая активность помогает сжигать калории и поддерживать здоровый вес, что также важно для здоровья сердца.
Забота о сердце – это забота о жизни! Начните двигаться уже сегодня!
Последние новости
Мониторинг по заболеваемости гриппом и ОРВИ за 1 неделю (с 30 декабря 2024 г. по 05 января 2025 г.)
По данным еженедельного мониторинга в Республике Ингушетия всего за период с 30 декабря 2024 г. по 05 января 2025 г. (1 неделя) заболело острыми респираторными вирусными инфекциями 317 человек, из них 186 детей до 14 лет.
В Республиканском перинатальном центре в 2024 году родилось 5228 новорожденных
Республиканский клинический перинатальный центр завершил 2024 год, отметив значительный рост рождаемости и позитивные сдвиги в показателях младенческой смертности.
Обязательное медицинское страхование в вопросах и ответах
К нам в редакцию продолжают обращаться читатели с вопросами по обязательному медицинскому страхованию (далее — ОМС).
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией