Коротко о главном: Что же такое остеопороз?

Остеопороз, простыми словами  — это, когда косточки нашего организма теряют свою плотность, за  счет чего происходит нарушение всасывания полезных для них веществ и  микроэлементов. Из-за чего могут возникать частые переломы даже при незначительной нагрузке на  них.

На  данный момент в  России этим заболеванием страдают около 14  млн человек. И  это данные пациентов, у  которых это заболевание уже установлено. А  сколько  же таких пациентов, которые даже не  догадываются о  том, что, возможно, у  них тоже присутствует данная патология? Ведь данная патология очень часто протекает бессимптомно долгие годы. Остеопороз является «безмолвной эпидемией»: о  своём недуге знают менее  1% больных. В  результате в  нашей стране каждую минуту происходит семь переломов позвонков, а  каждые пять минут  — один перелом шейки бедра, которые связаны с  остеопорозом.

А  все почему? Потому что пациенты не  проходят своевременного обследования на  дефициты своего организма, ежегодную диагностику и  диспансеризацию. А  ведь все это можно сделать у  нас в  поликлинике по  адресу: Центральная, 47. Для этого у  нас есть все специалисты, которые не  только помогут выявить проблему, но  и  составить адекватную и  подходящую для вас терапию.

Но  почему  же возникает данное состояние?

Факторами риска выступают:

• табакокурение;

• недостаточное потребление кальция;

• дефицит витамина D;

• злоупотребление алкоголем;

• прием глюкокортикостероидов более трех месяцев;

• низкая физическая активность;

• длительная иммобилизация (неподвижность).

• возраст старше 65  лет;

• женский пол;

• склонность к  падениям (из-за нарушений зрения, сна, немощности, низкой физической активности или приема препаратов, вызывающих головокружение);

• наследственность (семейный анамнез остеопороза);

• недостаточную массу тела.

Диагностика остеопороза включает:

• измерение роста пациента (уменьшение роста на  2  см и  более за  1-3 года или на  4  см и  более по  сравнению с  возрастом в  25  лет отражает снижение высоты позвонков при компрессии);

• измерение расстояния между затылком и  стеной при измерении роста (если это расстояние составляет более 5см, то  можно говорить о  грудном кифозе);

• измерение расстояния между нижними ребрами и  крылом подвздошной кости (если это расстояние составляет ширину 2-х пальцев и  менее, то  можно говорить об  укорочении позвоночного столба из-за компрессий позвонков).

Диагностика остеопороза включает расчет индекса массы тела.

Кроме того, проводится поиск осложнений остеопороза. Врач назначает комплекс исследований, который может включать:

• клинический анализ крови (определение уровня гемоглобина, эритроцитов, тромбоцитов, лейкоцитов с  подсчетом лейкоцитарной формулы);

• Денситометрия. Позволяет оценить минеральную плотность кости.. Для определения плотности костей также используют однофотонную (не  всегда информативна) и  двухфотонную денситометрию, количественную  КТ позвоночника. Для скрининговых исследований применяют менее точную ультразвуковую денситометрию.

• Рентгенологические методы. Малоинформативны в  диагностике заболевания, позволяют достоверно выявить признаки остеопороза только при значительной потере массы костных тканей (более 30%). Назначаются для обнаружения свежих переломов, а  также костных мозолей и  посттравматических деформаций, свидетельствующих о  нарушении целостности костей в  анамнезе.

Остеопороз лечит только врач и  необходима консультация с  ним.

Но  существуют так  же и  народные рецепты помогающие при данном заболевании. Вот несколько из  них:

Рецепт полезной кунжутной пасты для суставов и  костей с  большим количеством полезных микроэлементов:

Главное условие для приготовления восточной закуски  — использовать качественное семя кунжута. Порядок действий следующий:

1. Замочить зёрнышки в  холодной воде на  1-2  часа, затем слить воду через частое сито и  обсушить.

2. Обжарить семена в  течение 10  мин.  в  сковородке без масла на  слабом огне.

3. Измельчить в  кухонном комбайне или блендере.

4. Доливать понемногу в  блендер растительное масло, чтобы масса не  была слишком густой. Масло можно взять кунжутное, оливковое или миндальное.

5. Перелить в  стеклянную посуду и  поставить в  холодильник или сразу  же употребить в  пищу.

Из  кунжута легко получить домашний хумус. Для этого 100  г пасты соединяют с  1  растёртым зубчиком чеснока, 50  г лимонного сока, 2  ст. ложками оливкового масла и  400  г варёного гороха нута. Все продукты измельчают в  блендере и  заправляют по  вкусу солью и  перцем. Соус гармонично сочетается с  мясными и  рыбными блюдами, тушёными овощами, хлебом и  крутыми яйцами.

Луковый суп. Берем с  кожурой 2  большие луковицы, тонко нарезаем и  обжариваем до  золотистого цвета на  подсолнечном масле. Затем заливаем ее  1  л кипятка и  держим на  огне 15-17  минут. Применение: сняв с  огня, даем постоять еще 30  минут. Отделяем шелуху из  полученного отвара, делим суп на  3  равные части и  принимаем 1  раз в  день примерно в  одно и  то  же время ровно месяц.

Основу лечения данного заболевания составляет правильно подобранное питание, пищевой рацион которого должен состоять из  продуктов, содержащих кальций, витамины группы В, А, Д, Е  и  магний. Данный состав содержится в  морепродуктах, молочных продуктах, зелени, сухофруктах, сырых овощах, фруктах, бобовых и  злаковых, морской капусте, ягодах и  орехах.

Кроме питания, важную роль играет специальная лечебная гимнастика, разбитая на  определенные комплексы. Основной упор в  ней делается на  укрепление мышц спины, шеи, грудной клетки, плечевого пояса и  нижних конечностей. Благодаря правильно подобранным физическим упражнениям сохраняется плотность костной ткани, улучшается ее  минерализация, ускоряется обмен веществ и  улучшается равновесие.

Посему, итогом и  заключением данной статьи будет: своевременно обследуйте свой организм. Не  пропускайте приемы у  врачей. А  в  свою очередь Городская Поликлиника г. Назрань в  этом поможет и  будет на  страже вашего здоровья.