Профилактика онкологических заболеваний

Профилактика онкологических заболеваний Согласно региональному Плану проведения тематических мероприятий по профилактике заболеваний и  поддержке  здорового образа жизни,

Профилактика онкологических заболеваний

Согласно региональному Плану проведения тематических мероприятий по профилактике заболеваний и  поддержке  здорового образа жизни, в регионе с 3 по 9 февраля проходит Неделя профилактики онкологических заболеваний в честь Всемирного дня борьбы против рака 4 февраля.

Можно ли избежать онкологического заболевания? Согласно многочисленным исследованиям, генетика и ряд других факторов, не зависящих от нас, способствуют развитию заболевания лишь в 30% случаев.

Сократите свой риск развития рака на 70%! Полностью откажитесь от курения и употребления любой никотинсодержащей продукции (в т.ч. от электронных сигарет, вейпов, кальянов). Полностью откажитесь от алкоголя. Правильно питайтесь. Откажитесь от употребления жареных и копченых блюд, переработанной мясной продукции. Поддерживайте нормальный вес тела. Пейте достаточное количество воды. 2 литра жидкости считается средней нормой, которой стоит придерживаться. Ведите активный образ жизни. Регулярная физическая нагрузка должна стать для вас привычкой. Загорайте правильно. Избегайте прямых солнечных лучей, берегите кожу от ожогов и полностью откажитесь от солярия!

Лучшее время для принятия солнечных ванн: с 8:00 до 11:00 и после 16:00

Обязательно используйте солнцезащитное средство (UVA/UVB) с SPF не ниже 30 (чем выше фактор защиты – тем лучше). Не забывайте регулярно обновлять защитное покрытие. Держите хронические воспалительные заболевания под контролем и не занимайтесь самолечением.

Диагностировать онкологические заболевания возможно с помощью регулярных профосмотров и диспансеризации. Даже если вас ничего не беспокоит!

Помните, что в начале онкологические заболевания себя никак не проявляют. Именно поэтому так важно регулярно проходить обследования, ведь более 90% всех случаев рака можно вылечить, если обнаружить болезнь на ранней стадии!

Профилактический медицинский осмотр (ПМО) проводится ежегодно!

Диспансеризация проводится 18-39 лет – 1 раз в 3 года (в 18, 21, 24, 27, 30, 33, 36, 39 лет). Старше 40 лет – ежегодно.

ОБРАТИТЕСЬ К ВРАЧУ НЕЗАМЕДЛИТЕЛЬНО, если вы заметили появление следующих симптомов:

-длительные боли любой локализации;

-необъяснимая потеря или набор веса;

-длительные подъемы температуры без признаков инфекции;

-увеличение лимфоузлов без температуры и признаков инфекции;

-непроходящий кашель;

-беспричинная усталость и быстрая утомляемость;

-непроходящие синяки или синяки без видимых причин;

-непроходящие ранки на слизистых рта или языке, лейкоплакия;

-изменения кожных покровов (изменения родинок, желтуха, гиперпигментация, эритема, зуд, усиленный рост волос, незаживающие порезы);

-изменения привычного стула и функции мочевого пузыря;

-нетипичные кровотечения;

-уплотнения в различных частях тела;

-сложности с глотанием;

-опущение века;

-сильная потливость;

-проблемы с пищеварением (постоянное несварение, тянущие боли, легкая тошнота, потеря аппетита, отрыжка, частая икота);

-изменения молочной железы

Последние новости

Что делать, если утеряна посылка?

Качество услуг почтовой связи должно соответствовать установленным стандартам, а также предоставляемой операторами почтовой связи информации об условиях оказания данных услуг.

Подозреваемый в особо крупном мошенничестве останется под стражей

Суд апелляционной инстанции по уголовным делам Верховного суда Ингушетии 03.04.2025 рассмотрел материал досудебного производства по апелляционной жалобе защитника на постановление Магасского районного суда,

Программа действий на длительную перспективу: «Единая Россия» представила промежуточные итоги реализации народной программы

Доклад о них партия направит Президенту Выполнению положений народной программы было посвящено заседание программной комиссии «Единой России», которое провёл Председатель партии Дмитрий Медведев.

Внимание !!!

Администрация города Назрань информирует о том, что прием документов для участия в конкурсе на замещение следующих вакантных должностей муниципальной службы:

На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Ноябрьске на выгодных условиях

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *