Почему возникают боли при месячных и как их можно купировать
Иногда женщинам приходится сталкиваться с болезненными ощущениями в животе во время менструации. Это может быть вызвано повышенной сократимости матки. К счастью, существует несколько способов, которые могут помочь облегчить боли, вызванные менструальным циклом.
Первым средством против менструальной боли могут стать безрецептурные анальгетики, такие как обезболивающие препараты, которые не вызывают привыкания и продаются без рецепта врача. Одним из примеров такого препарата является Некст®, обладающий анальгезирующим действием и рекомендуемый при боли во время менструации.
Но что, если боли появляются регулярно каждый месяц, и не связаны с патологиями? В этом случае можно говорить о первичной дисменорее. Для лечения такой дисменореи можно применять некстероидные противовоспалительные средства (НПВС), которые снижают выработку простагландинов — гормоноподобных веществ, чрезмерная концентрация которых является причиной боли при месячных.
Важно понимать, что болезненные менструации могут наблюдаться даже у здоровых женщин, и в таком случае назначается симптоматическое лечение анальгетиками. Однако если боли вызваны органическим заболеванием, необходимо обращаться к специалисту для подбора индивидуальной терапии, которая может включать в себя и хирургическое вмешательство. Так что не стоит терять время, если боли во время менструации становятся слишком сильными и регулярными.
Почему болят месячные и что можно сделать
Каждая женщина знает, что болевые ощущения при месячных могут быть разного характера и складываться в свою специфическую картину. Но, наиболее распространенной областью боли является низ живота. Кроме того, некоторые женщины также могут испытывать неприятные ощущения в груди, спине, и мышцах. Рассмотрим более подробно наиболее распространенные симптомы дисменореи и возможные способы их облегчения.
Боли внизу живота
Основной причиной боли является сосудистый спазм гладкой мускулатуры матки, который быстро возникает вследствие повышения уровня простагландинов на фоне гормональных изменений. Этих веществ растет количество, что в свою очередь приводит к сокращению матки и ухудшению кровоснабжения ее тканей, что вызывает раздражение болевых рецепторов.
Расстройства ЖКТ
Во время месячных необычайно неприятным являются такие проявления, как метеоризм и диарея, которые часто им сопутствуют. Данная нежелательная информация для женщин интуитивно понятна, поскольку активность матки при функциональной дисменорее влияет на перистальтику кишечника.
Из-за гормональных изменений у некоторых женщин перед месячными сильно повышается аппетит, что может привести к появлению расстройства стула. Женщины должны контролировать свое питание на протяжении всего цикла, рацион лучше заполнить здоровыми белками и сложными углеводами.
Неприятные ощущения в груди
Грудь, как правило, может болеть перед месячными, когда молочная железа реагирует на гормональные изменения. Такие боли считаются нормальными при условии, что они не сопровождаются уплотнениями и что размер молочной железы увеличился не более чем в полтора раза.
Головная боль
Головная боль при месячных может появиться в первые дни или за несколько дней до начала месячных. Частым причиной головной боли является дисбаланс гормонов, который приводит к перепадам кровяного давления: сосуды сокращаются и расширяются несогласованно, в результате чего возникает напряжение — появляется головная боль.
Боль в спине
Многие женщины жалуются, что у них болит поясница во время месячных. Такая боль может быть вызвана повышенной сократительной активностью матки. Если матка находится ближе к спине, то нервные окончания будут сильнее сжиматься и происходить состояние болевого синдрома.
Мышечная боль
Многие женщины испытывают боль в мышцах бедер и икроножной. Эти ощущения могут быть вызваны увеличением тонуса скелетной мускулатуры на фоне повышения уровня простагландинов.
Как уменьшить боль во время месячных: советы
Для 15 % женщин, страдающих дисменореей, месячные являются особенно неприятным периодом. Однако есть несколько способов, которые могут помочь уменьшить боль, связанную с менструацией.
1. Здоровый образ жизни:
Правильный режим труда и отдыха, сбалансированное питание и регулярная физическая активность могут помочь сократить проявления дисменореи. Употребление кофе и острой пищи следует ограничить, а в рацион необходимо включить больше кисломолочной продукции, рыбы и бананов. Плавание, растяжка и упражнения, направленные на улучшение кровообращения в органах малого таза, также могут снизить болевые ощущения.
2. Фитотерапия:
Травяные настои на основе крапивы, полевого хвоща, лесной земляники и календулы благоприятно действуют на организм, помогают расслабить гладкую мускулатуру матки во время месячных и немного уменьшить боль. Фитонапитки также могут помочь нормализовать эмоциональное состояние.
3. Отдых в позе эмбриона:
Простая поза, в которой тело сгрудилось в клубок, помогает ослабить давление на органы таза, уменьшая таким образом дискомфорт внизу живота.
4. Витаминно-минеральные комплексы (ВМК):
Прием витаминов C, E, группы B, магния, цинка, йода и прочих элементов также может положительно повлиять на женское здоровье. Например, для уменьшения боли во время месячных может быть рекомендован прием витамина E и других антиоксидантов. Прилепская В. Н. и соавт. утверждают, что препараты магния и витамина B6 способствуют снятию мышечной скованности.
5. Лекарственные препараты:
Пероральные контрацептивы и нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) являются основными средствами лечения первичной дисменореи. Пероральные контрацептивы назначаются при очень сильных болях, так как имеют много противопоказаний и побочных эффектов. НПВП можно использовать для борьбы с воспалением и дискомфортом, а также для снятия болевых ощущений. Благодаря сочетанию нескольких анальгезирующих компонентов, комбинированные лекарства могут давать более выраженный терапевтический эффект по сравнению с монопрепаратами.
Важно помнить о том, что правильный выбор лекарственных препаратов имеет большое значение. Метамизол натрия (анальгин), когда-то крайне популярный анальгетик, в настоящее время во многих странах запрещен из-за серьезных побочных эффектов. При появлении выраженной боли во время месячных стоит проконсультироваться у специалиста, потому что симптомы первичной и вторичной дисменореи могут быть очень похожи.
Для женщин, которые ищут эффективный способ облегчить боль во время месячных, на фармацевтическом рынке есть множество выбора. Одним из самых популярных аптечных препаратов являются таблетки "Некст". Основными компонентами препарата являются парацетамол (200 мг) и ибупрофен (400 мг), которые помогают уменьшить боль и воспаление.
Парацетамол относится к группе ненаркотических анальгетиков. Он блокирует фермент циклооксигеназу в центральной нервной системе, что в свою очередь снижает болевой синдром. Ибупрофен является нестероидным противовоспалительным средством, действующим на периферию. Он снижает уровень простагландинов в организме, что также уменьшает воспаление и боль.
Препарат "Некст" не только снимает боль во время менструации, но также помогает при болях в голове, зубах, спине, при невралгии, миалгии, суставных болях, и даже после операций и травм. Но не забывайте о том, что у препарата есть противопоказания, поэтому перед использованием необходимо обязательно проконсультироваться со специалистом.
Принимать "Некст" следует по одной таблетке три раза в день после еды. Обращаем ваше внимание на то, что данная информация не является рекомендацией к самолечению. Если вы испытываете болевой синдром, обязательно посетите врача и проконсультируйтесь с ним перед началом приема препарата.
** Номер в Государственном реестре лекарственных средств: ЛП-001389
Государственный реестр лекарственных средств. URL: https://grls.rosminzdrav.ru/.
Фото: freepik.com